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チンしてシャカシャカ!鶏ときゅうりの中華和えの作り方 【男飯】

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火を一切使わない、即席鶏ももきゅうりの紹介です!
おかずでも酒のつまみとしてもいけますよ!

材料(1人分)
鶏もも肉 1/2枚
きゅうり 1本
(A)
ごま油 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1
塩 少々
しょうがチューブ 1cm
鷹の爪 ひとつまみ

手順
1. フォークで鶏もも肉の皮に穴をあけ、塩、コショウを多めに振る。
2. 鶏肉を耐熱皿に乗せ、ラップをかけたら電子レンジ600wで5分加熱する。
3. ポリ袋などにきゅうりと(A)を入れたら、きゅうりを叩いて食べやすい大きさに割る。
4. チンした鶏肉を包丁や料理バサミで小さく切り、4のポリ袋に入れる。
5. 軽く和えてお皿に盛り付けたら完成!

パクパク、ポリポリ、ゴクゴク、ぷはぁ〜!
うん、うまい!!肉の香ばしさときゅうりのバランスが最高です!

次回は、牛肉とオクラを使ったどんぶりを作ります〜!


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チャンネル改装中! 「早い、安い、うまい!な1分お手軽オトコのゴハン」をメインに毎日動画でお届けしています! そうはいっても「女子にモテたいからしっかりガッツリ料理も作りたい!」「子供たちにしっかり作りこんだ料理をたらふく食べさせたい!」「男飯も作って食べたいのよ私も!」 そんな人のために週末には手の込んだGOHANやおしゃれ料理も作っているので、さらに進化していくGOHANをご堪能ください! いっぱいたべてお腹いっぱい! 皆さんからの気持ちを大事にこれからも「GOHAN」作っていきます!
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